온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


치료의 혜택을 받을 수 있는지 여부를 결정하는 많은 요인이 있지만 통제할 수 있는 몇 가지 요인도 있습니다. 자신의 성장에 전념하면 성공할 가능성이 높아집니다. 치료 성공을 달성하기 위한 세 가지 주요 단계가 있습니다. 참여하려는 의지, 피드백에 열려 있는 의지, 권장 치료 계획을 따르겠다는 약속입니다. 이러한 일 중 하나를 수행하면 치료의 혜택을 받을 가능성이 높아집니다.


종종 사람은 한 가지 유형의 치료에서만 혜택을 볼 수 있습니다. 둘 중 어느 것이 자신에게 적합한지 알아보려면 두 가지를 동시에 시도하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신에게 약간의 돈을 요하고 귀중한 시간을 할애할 것입니다. 그러나 각 치료법에는 몇 가지 장점이 있으므로 둘 다 시도하여 어떤 치료법이 적합한지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 유형의 치료법 중 하나를 찾을 수 없는 경우 항상 둘 다 시도하고 어떤 치료법이 가장 적합한지 확인할 수 있습니다.


병원에 갈 수 없는 경우 온라인 상담이 효과적인 방법입니다. 기존 치료법보다 비용이 적게 들고 치료사에게 메시지를 보낼 수 있습니다. 일부 온라인 치료사는 일주일에 두 번 비디오 세션을 제공하기도 합니다. 일부 제공자는 보험 계획을 수락하고 제한된 수단을 가진 사람들을 위해 차등제를 제공합니다. 그러나 치료사는 즉각적인 도움이 필요하거나 법원 명령을 받은 치료를 받는 사람들에게 온라인 상담이 권장되지 않는다는 점을 인지해야 합니다.


치료사들 사이에서 공통적인 문제는 접근입니다. 그들의 사무실은 번화한 도로 근처에 있었고 잔디밭이 없었습니다. 그들은 컴퓨터나 인터넷과 같은 유용한 자원을 사용할 수 없었습니다. 그들은 치료실에서만 접근할 수 있었습니다. 그 결과 약속한 수준의 서비스를 제공하는 데 어려움을 겪었습니다. 더욱이 그들은 그들에게 필요한 환경을 제공할 수 없었습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 문제는 기술의 도움으로 해결할 수 있습니다.


인본주의적 치료에서 치료사는 환자가 자신의 진정한 자아가 되도록 돕습니다. 치료사는 환자가 자신을 받아들이도록 격려할 것입니다. 치료사는 또한 환자가 판단을 받지 않고 부정적인 감정을 표현하도록 격려할 것입니다. 치료사가 그 사람이 부정적인 감정을 가지고 있다는 사실을 알고 있는 한 치료사는 그 사람이 부정적인 감정에 대처하도록 도울 수 있습니다. 이것은 또한 치료의 중요한 단계입니다.


치료는 힘든 일입니다. https://thetravelhackr.com/ 생각과 감정에 주의를 기울여야 합니다. 고통스러운 현실을 직시해야 합니다. 궁극적으로 치료의 목적은 자신을 더 나은 방향으로 변화시키는 데 도움을 주는 것입니다. 원하는 주제에 대해 이야기하도록 선택할 수 있습니다. 선택한 치료 유형에 따라 치료사는 문제에 대해 치료사에게 알리도록 요청할 수 있습니다. 그들은 당신에게 당신의 삶이나 자신의 경험에 대해 공개하도록 요청할 수 있습니다. 이러한 감정을 다루는 데 문제가 있다면 치료사의 도움을 받아야 합니다.


집단치료와 개인치료의 가장 큰 차이점은 친밀감의 정도이다. 그룹에서는 서로 더 편안하게 느낄 수 있지만 같은 방에서 편안하지 않으면 더 고립감을 느낄 것입니다. 대조적으로, 사적인 환경에서는 치료사가 옆에 있다는 이점이 있습니다. 당신은 당신의 고군분투에서 혼자가 아니며 당신의 진정한 모습을 아는 유일한 사람은 당신입니다.


치료 과정은 귀하의 필요와 특정 문제에 따라 다릅니다. 심각한 정서적 문제가 있는 경우 치료사가 전화로 문제를 해결할 수 없습니다. 그들은 당신이 그것을 이해하고 재발을 방지하는 데 도움이 될 것입니다. 치료사가 일기 형식으로 설명하도록 할 수도 있습니다. 그러면 치료사가 문제를 이해하고 대처하는 데 도움을 줄 것입니다. 당신이 누군가와 이야기할 준비가 되었을 때, 그들은 당신에게 완전한 관심을 기울일 것입니다.

치료 세션에서 치료사는 주의 깊게 듣고 귀하가 겪고 있는 문제를 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 그들은 또한 당신이 당신의 행동에 대한 이유를 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 자신에 대해 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 결과적으로 치료사는 당신이 더 독립적이 되도록 도울 수 있을 것입니다. 이렇게 하면 문제에 대처하는 것이 더 쉬워지고 치료사와의 관계가 더 쉬워질 것입니다. 생리와 심리적 구성에 익숙해지면 치료사가 더 잘 맞을 것입니다.