현장에서 마사지를 받는 것의 이점


마사지는 조직 재생을 촉진하고 흉터 조직을 줄이며 과로하고 손상된 근육을 완화하여 치유를 촉진합니다. 그들은 또한 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. 많은 고객들은 또한 마사지 후에 정서적 균형을 경험했다고 보고합니다. 이러한 이점은 물리적 이점만큼 중요합니다. 관절염 환자는 더 적은 통증과 통증을 보고하는 반면, 천식 환자는 개선된 최대 기류 및 폐 기능 증가를 보여줍니다. 고혈압 환자는 더 낮은 이완기 및 개선된 심박수를 보고합니다. 월경 전 증후군 환자조차도 수분 저류와 경련이 감소했다고 보고합니다.


이완 반응은 신체 근육을 이완시키는 자연스러운 방법입니다. 피부에 압력을 가하면 근육과 힘줄이 이완됩니다. 결과적으로 심장 박동수와 혈압이 느려지고 근육이 이완됩니다. 근육의 표면층을 풀면 더 깊은 층에 영향을 미치고 더 나은 정렬을 촉진할 수 있습니다. 마사지 치료사는 또한 단순히 몸을 이완시키는 것 이상의 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 마사지는 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있습니다.


마사지 세션은 하루를 마칠 때 해야 합니다. 마사지 후에는 휴식을 계획해야 합니다. 중요한 프리젠테이션, 아이의 생일 파티, 전남편까지 차로 3시간 거리를 계획하지 마세요. 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 마사지를 받기 전에 과식을 해서는 안 된다는 것을 기억하십시오. 또한 술과 과식을 피하고 전후에 물을 충분히 마셔야 합니다. 마사지를 받고 나면 몸이 편안해지고 상쾌해집니다.


마사지는 신체적, 정신적 건강에 효과적일 수 있습니다. 혈압과 심박수를 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 낮춥니다. 그들은 또한 사용 가능한 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 세로토닌은 기분에 중요하기 때문에 이것은 좋은 일입니다. 따라서 마사지 후 추가 부스트는 에너지를 높일 수 있습니다. 탈수를 방지하기 위해 마사지 후에는 항상 카페인이나 알코올을 피하는 것이 가장 좋습니다. 이에 대한 알레르기 반응이 있는 경우 세션 중에 카페인과 알코올을 피하십시오.


마사지를 받기 전에 자신을 위한 시간을 확보하십시오. 중요한 프리젠테이션, 아이의 생일, 전남편 집까지 차로 3시간 거리를 계획하지 마세요. 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 마사지를 받을 시간이 없다면 치료사를 예약하는 것이 좋습니다. 전문적인 마사지는 당신과 치료사 모두에게 보다 편안한 경험을 선사할 것입니다.


기분이 좋아질 수 있습니다. 스트레스를 받는 사람들은 우울증과 불안 장애로 고통받을 수 있습니다. 마사지는 스트레스를 관리하고 몸을 이완하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 수준을 낮추고 집중력을 높일 수 있습니다. 편안한 마사지는 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 당신의 불안을 감소시킬 것입니다. 이러한 상태에 걸리기 쉬운 경우 마사지를 받기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.


마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 하지만 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 스포츠 애호가라면 이러한 유형의 마사지가 귀하의 라이프스타일에 더 적합하다는 것을 알게 될 것입니다. 스포츠 마사지는 활동적인 개인의 고유한 요구 사항을 해결하고 부상 가능성을 줄입니다. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유연성과 회복 속도를 높일 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 운동 감각 인식을 증가시킬 수 있습니다. 또한 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 면역 체계에 도움이 될 수 있습니다. https://choice-anma.com/ 그것은 감염과 싸우는 백혈구 생성을 향상시킵니다. 또한 “자연 살해 세포”(T 세포라고도 함)를 증가시켜 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 요컨대, 마사지는 많은 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점에 대해 알면 알수록 기분이 좋아집니다. 더 많이 이해할수록 그것이 어떻게 작동하는지 더 많이 알게 될 것입니다.

마사지의 장점은 외모 그 이상입니다. 많은 연구에서 마사지가 몸 전체의 혈액 흐름을 개선할 수 있음을 보여줍니다. 마사지에 사용되는 압력과 뇌졸중은 혈액의 흐름을 증가시켜 더 많은 산소가 심장과 폐에 도달할 수 있도록 합니다. 이것은 자가면역 질환으로 고통받는 환자에게 유익할 수 있습니다. 또한 다양한 건강 상태를 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람도 마사지를 피해야 합니다.